„Jak nie dać się zwariować. Klarowność poznawcza” – Richard Bolstad

Opis

Książka „Jak nie dać się zwariować. Klarowność poznawcza” Richarda Bolstada to praktyczny przewodnik po świecie myśli, emocji i wewnętrznych reakcji, które często przejmują nad nami kontrolę. Autor pokazuje, jak rozpoznawać zniekształcenia myślenia, odzyskiwać dystans do własnych myśli i podejmować decyzje w sposób bardziej świadomy i spokojny.

Opierając się na psychologii poznawczej, NLP oraz nowoczesnych metodach pracy z umysłem, Bolstad uczy, jak:

• przestać ulegać natłokowi myśli i emocji,

• odzyskać klarowność poznawczą i wewnętrzną równowagę,

• zmniejszyć stres i napięcie psychiczne,

• reagować elastycznie zamiast automatycznie.

Książka zawiera konkretne ćwiczenia, przykłady i narzędzia, które można stosować na co dzień – w pracy, relacjach i trudnych sytuacjach życiowych. To lektura dla osób, które chcą lepiej rozumieć własny umysł, myśleć jaśniej i nie dać się przytłoczyć presji współczesnego świata.