„Sofrologia” Florence Parot

Opis

Praktyczny przewodnik do wewnętrznej równowagi i dobrego samopoczucia

Książka „Sofrologia” to inspirujący i przystępny poradnik dla tych, którzy chcą lepiej radzić sobie ze stresem, gonitwą myśli i codziennymi napięciami współczesnego życia. Zawiera proste, praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które można stosować natychmiast – również w trakcie pracy czy innych codziennych zajęć, nawet gdy brakuje czasu.

Autorka pokazuje, jak dzięki sofrologii:

• zredukować stres i poczucie przytłoczenia,

• odzyskać spokój umysłu i jasność myślenia,

• zwiększyć odporność psychiczną,

• prowadzić bardziej harmonijne i świadome życie.
  Ćwiczenia można dowolnie łączyć i dopasowywać do własnych potrzeb, co czyni metodę uniwersalną i łatwą do wdrożenia.

To idealna książka dla osób prowadzących intensywne życie, które chcą zatrzymać pęd, zwolnić tempo i znaleźć równowagę – bez konieczności długich praktyk czy specjalistycznego przygotowania.